ジメジメ季節の肌荒れ対策！おすすめレシピ【豚汁】♪

 もしかしたら、その不調、梅雨のジメジメが影響してるかもしれません！

四季がある日本は、季節の環境変化で（気温や湿度）体調を崩しやすくなるといわれています。

中医学では、各季節のカゼ（春・梅雨・夏・秋・冬）は

外からの悪い気（=邪気）が影響すると考え

梅雨の時期は、湿（湿邪）が不調をもたらすと云われています。

上記の各トラブル（重だるいなど）は湿邪が影響しているためです。

また、体のもともと弱い部分に、不調が出やすくなるため、

• お腹の調子がもともと良くない⇒消化器系の不調へ
• 疲れると喘息っぽい⇒呼吸器系のトラブル
• 皮膚が弱い⇒お肌のトラブル

といった感じに、それぞれのトラブルに繋がっていきます。

たとえば、皮膚のトラブル

ただの季節の変わり目でお肌が荒れてしまっているだけでなく

中医学では、湿気で、本来の体の機能が弱まっていると考えられます。

冬の時期の乾燥の肌荒れとは異なり、

アトピー性皮膚炎などでお悩みの方は、

ジュクジュクとした肌荒れでお困りではないでしょうか？

湿邪（湿気の悪い影響）が、代謝機能の働きを阻害し、

余分な水分が溜まってしまうため、とも考えられます。

本来の体の機能を取り戻すためにも梅雨の時期は、

余分な水分を体外に排出してあげることが重要です。

そんなときにオススメの薬膳を一品ご紹介！

ジメジメすっきり具だくさん豚汁です(*^^)v

梅雨の時期だけ、なんだか不調・・・

• 浮腫みがひどい
• ジュクジュクした肌荒れ
• 疲れやすい
• 重だるい感じ
• 食欲があまりない

などの方におススメです！

もちろん、その他の食材も

• 浮腫みとり
• 水はけ
• 皮膚

などに対して、おススメの食材をご紹介しております(^_-)

今回は、

海藻 ⇒ 昆布、キノコ ⇒ しめじ、豆 ⇒ えんどう豆・味噌

を選びました。

干しシイタケで出汁をとって、ワカメ＋豆腐！

プラス最後に、

消化器系が弱い方⇒生姜、呼吸器系が弱い方⇒ネギ

などを追加して、色々な組合せでお試しください♪

<< Blog一覧へ戻る