イベントレポート_2016/03/27開催

春から始めるナチュラルビューティー習慣
~はじめてのバレエヨガ×スタートアップ薬膳~

 

青空が広がる気持ち良い春日和の3/27(日)。

【はじめてのバレエヨガ×スタートアップ薬膳】イベント開催いたしました!

 

「いつもよりバランスがとりやすくなった」

「ガクガクしてしまったけれど楽しかった」

「気になっていた不調の説明、大変参考になった」

「自分の体質・体調を考える良い機会となった」

「またぜひレッスンを続けたい」

 

などなど、イベント終了後、ご参加者の方から嬉しいご感想いただきました!

 

ありがとうございました(^-^)/

 

“はじめてのバレエヨガレッスン”

バレエヨガレッスンでは、「美しくしなやか姿勢」を手に入れるための

ストレッチとエクササイズをご紹介いただきました。

 

美しい姿勢には、

 

・体の軸を意識すること

・デコルテをひらくこと

 

が大切、とのこと。

三科先生がお一人様ずつ御丁寧にアドバイスされていらっしゃいました。

また、グラウンディングをして足に意識を向けるトレーニングも実施!

 

足裏でしっかり大地を踏みしめることは美しい姿勢を手にいれるためにも、

とても重要とのこと。

 


はじめて目にするゴムバンドを使用し、足の指先を動かすレッスンです!

普段、使っているようで使っていない足の指先を動かすのは一苦労…

それでも少しの時間続けることで、徐々に足の指を動かせるようになるので、これまた驚き!

足先もポカポカ温まって、姿勢の変化にも気付き、
グラウンディング効果をご体験いただきました♪

 “スタートアップ薬膳レッスン”

 
薬膳レッスンでは、
薬膳に関しての簡単なご説明から

・春に現れやすいトラブルとその要因
・オススメの食材


について、お話しをさせていただきました。

 
春は、気候・天候の変化が著しく、体調管理が難しい時期です。

 

春によく出るトラブル

・花粉アレルギーの症状(鼻水、鼻づまり、目の痒み)

・頭痛

・顔のほてり

・のぼせの感覚 etc.

 

など、頭部と上半身の不調について中医学の視点から説明させていただき、

季節と体質にあった食材とトラブル対処の食材の組み合わせを

ヒアリングを交えながらお話ししました。

 

また、多くの女性の悩み「冷え」も、春のこの時期のトラブルの一つ。

グラウンディングの考えを薬膳にも取り入れつつ

冷え対策の食材と調理法もご紹介させていただきました。

 

また、レッスン後半では、個々の体質に合ったブレンドティーバック作りのご体験。


 
ティーパック作り体験は、
私が時間配分を上手く出来ず、
だいぶ早足でご体験いただく結果となってしまいましたガーン
参加者の皆さま、申し訳ございません。

今後のイベントでは余裕のあるスケジュール設定いたします!
言わずもがな、ですね・・・

イベント終了後には、
三科先生より、春のお花「チューリップ」を皆さまにプレゼント↓

 
姿勢・所作だけでなく、細かい気配りできる心美しい三科先生。
本当に素敵な方です(^^)

いろいろと共通点の多いヨガと薬膳。
そこに、美しくしなやかなポージングのバレエをエッセンスとして取り入れたコラボイベント。

引き続きコラボ実施していく予定でおりますので、ご興味おありの方、是非ご参加くださいませ!

イベントにご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

Cocoro薬膳 野本・菅家